Neues Gruppenangebot: Wissen, Orientierung, Austausch – Wege aus der Depression
Depressive Beschwerden können sehr belastend sein, und viele Betroffene fühlen sich damit oft allein. Meine neue Psychotherapiegruppe bietet Ihnen die Möglichkeit, Wissen über Depressionen zu erhalten, hilfreiche Strategien kennenzulernen und sich mit anderen Betroffenen auszutauschen.
Die Gruppe findet an 4 Terminen à 100 Minuten statt und umfasst max. 6 Teilnehmende. In einem geschützten und wertschätzenden Rahmen entsteht Raum für Information, Orientierung und gegenseitigen Austausch. Die Kosten der Gruppe werden von der gesetzlichen Krankenkasse vollständig übernommen.
Inhalte der Gruppe
- Wissen & Verstehen: Wir räumen auf mit Vorurteilen. Sie erhalten fundiertes Wissen über Beschwerden, Ursachen und Hintergründe der Depression.
- Wege aus dem Teufelskreis: Depression führt oft zu Rückzug. Gemeinsam analysieren wir diese Dynamik und finden Wege zurück in die Aktivität – inklusive praktischer Tipps.
- Gedanken & Gefühle: Wir identifizieren belastende Gedanken und lernen, die Botschaften unserer Emotionen (wieder) wahrzunehmen und zu deuten. Depressionen führen oft dazu, dass man sich innerlich leer fühlt. In unserer Gruppe nehmen wir uns Zeit für das, was Sie innerlich bewegt. Wir schauen uns gemeinsam an, was Gefühle uns sagen wollen. Ziel ist es, dass Sie wieder einen besseren Zugang zu Ihren eigenen Emotionen finden und lernen, diese nicht mehr als überwältigend, sondern als wertvolle Wegweiser wahrzunehmen.
- Alltag & Umfeld: Wir besprechen den Umgang mit Familie und Freunden und beleuchten auch das Thema Arbeit. Weiterhin erarbeiten wir hilfreiche Strategien für Ihre Angehörigen, um ein gesundes Miteinander zu fördern.
Für wen ist die Gruppe geeignet?
Für Erwachsene, die unter einer Depression leiden und sich Unterstützung im Umgang mit der Erkrankung wünschen. Sie sollten offen für den Austausch in einer kleinen Gruppe sein.
Interesse an einer Teilnahme?
Wenn Sie sich angesprochen fühlen oder weitere Informationen wünschen, schreiben Sie mir gerne eine Email oder melden Sie sich in meiner telefonischen Sprechstunde. Ich biete vor dem Start in die Gruppe Einzelgespräche an, um mit Ihnen herauszufinden, ob die Gruppe für Sie geeignet ist.